V moderní domácnosti se nemění jen design, ale hlavně filozofie.
V moderních domácnostech se mění nejen design, ale také celkový přístup k osvětlení. Dnes už nejde jen o to, aby světlo splnilo základní funkci osvětlování prostoru, ale také o to, jak může ovlivnit atmosféru domácnosti podle aktuálních potřeb, denní doby a dokonce i nálady. Tímto směrem se ubírá trend chytré regulace jasu a teploty světla, který má zásadní vliv na naši pohodu, soustředění a kvalitu spánku.
Stmívatelná světla nahrazují tradiční vypínače
Mnoho lidí si světlo spojuje pouze s jeho základní funkcí, tedy s viditelností. Je však důležité si uvědomit, že světlo hraje klíčovou roli v regulaci našich cirkadiánních rytmů, tedy vnitřních biologických hodin. Světlo přímo ovlivňuje produkci hormonů, které nás buď aktivují a nabízejí nám energii na nový den, nebo naopak připravují na odpočinek.
Pobyt pod jasně bílým a konstantním osvětlením po celý den je pro náš mozek srovnatelný s celonočním pitím kávy – je to nepřirozené a vyčerpávající. Když se ráno probudíme, naše tělo potřebuje signál, že je čas začít nový den. I když nemůžeme ovlivnit východ slunce, můžeme jeho účinky napodobit.
Studené a jasné bílé světlo (obvykle nad 5000 Kelvinů) s vysokým obsahem modré složky funguje jako přirozený stimul. Pomáhá potlačit produkci melatoninu a naopak podporuje uvolňování kortizolu, což je klíčové pro maximální soustředění v pracovně nebo kuchyni. Uprostřed dne, kdy je sluneční světlo nejsilnější a nejneutrálnější, se doporučuje podobné osvětlení.
Jakmile se však blíží večer a slunce zapadá, intenzivní modré světlo se stává nepřítelem, protože blokuje tvorbu melatoninu a narušuje schopnost kvalitně spát a regenerovat. Proto je ideální mít ve své domácnosti osvětlení, které se dokáže přizpůsobit našim potřebám. Během dne by mělo být světlo studené a bílé, zatímco večer by mělo být přepnuto na tlumené teplé světlo s žlutým nebo oranžovým tónem, které evokuje západ slunce.
Kde se chytrá regulace jasu hodí nejvíc?
Možnost měnit jas světla se hodí v každé místnosti. V obývacím pokoji si snadno vytvoříte filmovou atmosféru pouhým dotykem. V dětském pokoji můžete nastavit tlumené světlo na čtení pohádek, aniž byste budili spící dítě. V pracovně nebo kancelářském koutku oceníte silnější bílé světlo, které podporuje pozornost. V koupelně je dobré mít několik režimů osvětlení – od ostrého světla pro ranní líčení po měkké večerní osvětlení pro klidnou sprchu.
Praktické výhody regulace jasu navíc spočívají i v úspoře energie. Ztlumené světlo spotřebovává méně elektřiny, což se dlouhodobě projeví na účtech. Moderní LED svítidla umožňují plynulé stmívání bez zkracování jejich životnosti, takže o žádný výkon nepřicházíte.
Chytré zářivky mohou být ovládány pomocí aplikací nebo hlasových asistentů. Intenzita, teplota a různé programy osvětlení se regulují pomocí pokročilých vypínačů, které mohou mít formu dotykového panelu, tlačítkového vypínače nebo otočného stmívače. Tyto novinky se instalují místo tradičních vypínačů a často si můžete vybrat jejich velikost a typ, aniž byste museli měnit elektroinstalaci.
Ovládání chytrých zářivek mobilní aplikací nebo spárováním s chytrou domácností umožňuje pohodlné řízení osvětlení bez nutnosti vstávat z gauče. Klasické vypínače se tak stávají reliktem minulosti. Tento posun není pouze otázkou módy, ale také důležitým krokem k našemu zdraví. Správné nastavení osvětlení ovlivňuje naši energii během dne a zajišťuje kvalitní a dostatečně dlouhý spánek. Studie ukazují, že osvětlení dokáže ovlivnit také naši náladu. Kromě toho esteticky nasvícený interiér přispívá k příjemnému a vyváženému prostředí.